Puur Kracht
waar fysieke training en innerlijke groei samenkomen
Bij Puur Kracht begeleid ik je met sporttrainingen én coaching, waarbij we niet alleen werken aan je lichaam, maar ook aan de onderliggende patronen die jouw vooruitgang kunnen belemmeren. Vanuit mijn eigen ervaringen met lichamelijke klachten, een laag zelfbeeld en onzekerheid weet ik hoe belangrijk het is om eerst van binnenuit te versterken.
Met mijn inlevingsvermogen, luisterend oor en kennis help ik je om jezelf naar een hoger niveau te tillen. We lopen in het leven soms vast door de druk van de maatschappij, oude conditioneringen of pijnstukken die we meedragen. Juist door niet alleen het fysieke aan te pakken, maar ook jouw totale energie in balans te brengen, ontstaat er ruimte voor echte verandering. Zo bereik je sneller je doelen én bouw je aan duurzame kracht — van binnen én van buiten.
Holistische aanpak
Een unieke combinatie van innerlijke heling en fysieke training voor duurzame resultaten.
Begeleiding op maat
Persoonlijke coaching afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen.
Balans en welzijn
Vind de harmonie tussen lichaam en geest voor een compleet welzijn.
Wat maakt Puur kracht uniek?
In tegenstelling tot andere praktijken beginnen we met jouw innerlijke rust, problemen of trauma's. Vanuit deze basis creëren we ruimte om fysiek te versterken. Mijn ondersteuning en visie bieden een krachtig concept, waardoor je jouw ware ik kunt ontdekken en ontwikkelen, zowel van binnen als van buiten. Want jij mag stralen!
Voor wie is Puur kracht?
Ik help klanten die tegen problemen aanlopen,
zoals onder andere:
- Drukte van een gezin
- Geen balans in werk en privé
- Jezelf niet de ruimte gunt om te ontwikkelen
- Het hooghouden van alle ballen
- Bij vrouwen de ( pre-)menopauze
- Stemmingswisselingen, of die zichzelf niet op nummer één zetten en in de overlevingsstand staan. Net zoals ikzelf jarenlang deed. Door jezelf eerst op nummer één te zetten, krijg je meer energie, ruimte voor ontwikkeling en ruimte om juist ook voor anderen, naast jezelf, te zorgen.
Het waardevolle resultaat
Klanten ervaren na een traject bij Puur kracht dat ze hun ware, unieke zelf zijn geworden. Ze vinden balans met innerlijke verlichting van pijn en conditioneringen, omdat je het waard bent je volledig verbonden te voelen met wie je werkelijk bent als alle last van je is weggeëbd. Zo heb je de ruimte om de beste versie van jezelf te zijn en fysiek ook te versterken.
Puur Kracht - By Sandra :Tarieven & Trajecten (6 maanden)
Fysieke kracht • Mentale kracht • Levenskracht
PERSONAL TRAINING (45 MINUTEN)
Losse lessen - € 45,- per sessie (45 min)
Professionele 1‑op‑1 begeleiding met volledige aandacht voor jouw lichaam, techniek, mindset en progressie.
Traject 1 – Puur Fysiek (6 maanden - 1 op 1 traject)
1× per week Personal Training (45 min)
Inclusief:
- Persoonlijk trainingsschema
- Maandelijkse voortgangsmeting
- WhatsApp‑support voor motivatie
Jouw investering: € 160 per maand - € 40,- per sessie
Puur Fysiek Plus (6 maanden- 1 op 1 traject)
2× per week Personal Training (45 min)
Inclusief:
- Persoonlijk trainingsschema + updates
- Fitcheck - 1 x per maand
- WhatsApp‑support
Jouw investering: € 300 per maand - € 37,50 per sessie
SMALL GROUP TRAINING (2 a 3 personen) Losse sessie
€ 35 per persoon per sessie (45 min) bij 2 personen
€ 25 per persoon per sessie (45 min) bij 3 personen
Train in een kleine, veilige groep met persoonlijke aandacht én de motivatie van samen bewegen.
Small Group Kracht (6 maanden traject)
1× per week Small Group Training (45 min)
Inclusief:
- Trainingsschema voor thuis
- Maandelijkse progressiecheck
- Groepsmotivatie & community‑gevoel
Jouw investering:
€ 130 per maand p.p. bij 2 personen - €32,50 p.p per sessie
€ 90 per maand p.p. bij 3 personen - €22,50 p.p per sessie
(Alleen mogelijk bij genoeg aanmeldingen)
2x per week Small Group Intensief (6 maanden traject)
Jouw investering:
€ 250 per maand p.p. bij 2 personen - € 31,25 p.p per sessie
€ 170 per maand p.p. bij 3 personen - € 21,25 p.p per sessie
(Alleen mogelijk bij genoeg aanmeldingen)
COMBINATIETRAJECTEN – INNERLIJK + FYSIEK
Voor wie merkt dat fysieke groei wordt tegengehouden door stress, overtuigingen of emotionele blokkades.
Puur Balans (6 maanden traject)
1× per week Personal Training (45 min)
+ 1× per maand Coaching / Mindset‑sessie (60 min)
Inclusief:
- Trainingsschema
- Leefstijl- & mindset begeleiding
- WhatsApp‑support
Jouw investering: € 285 per maand
Puur Levenskracht (6 maanden traject– meest exclusief)
Voor totale transformatie van lichaam, energie, overtuigingen en levensstijl.
2× per week Personal Training (45 min)
+ 1× per maand Holistische sessie (NEI / Coaching / Familieopstelling)
Inclusief:
- Persoonlijk trainingsschema + updates
- Voedingsadvies op maat
- Diepgaande innerlijke transformatie
- WhatsApp‑support
Jouw investering: € 425 per maand